Weg mit dem Winterspeck!Von Billy die Ameise am 9. Januar 2012
Kategorie : Billy informiert Euch
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9 Jan |
Hallo meine lieben Freunde. Habt ihr auch bei Mutti richtig lecker Weihnachtsgans gegessen und Plätzchen genascht und euch dann um Punkt Mitternacht zu 2012 versprochen: Nächstes Jahr wird alles anders, ich werde abnehmen! Dann gehört ihr auch zu den 20%, die als Vorsatz für 2012 “Abnehmen” genannt haben. Dieser Vorsatz führt seit Jahren schon die Top-Vorsatz-Liste an.
Aber wie soll man gesund abnehmen? Ich rate euch, 5 mal am Tag gesund zu essen, lieber kleinere Portionen, dafür aber 5 mal auf den Tag verteilt statt 3 mal Riesenportionen. Esst zu jeder Mahlzeit lecker Obst und Gemüse, welches gerade Saison hat und ein Punkt, der ganz wichtig ist: Bewegung! Steigt Treppen statt den Aufzug zu nehmen, spaziert zur Post anstatt mit dem Auto hinzufahren und geht schwimmen, das ist gut für die Ausdauer.
Sportgeräte, leckere Rezepte für gesundes Essen und sonstige Motivationshilfen habe ich euch in einer kleinen Liste zusammengestellt. Damit der Vorsatz im Jahre 2012 nicht nur ein leeres Versprechen bleibt.
Ich drücke euch die Daumen ![]()
Euer Billy
















































